Menu de la semaine 4

Voilà donc la 4ème semaine de rééquilibrage alimentaire à la sauce Feel Good de Weightwatchers. Et au bout de 4 semaines, combien vais-je avoir perdu ? La réponse mardi prochain !

Je vais venir bientôt publier les recettes que j’ai faite (pour donner des idées, c’est toujours pratique de les retrouver quelque part)

SP = SmartPoint Weight Watchers

Samedi

Déjeuner : Salade d’Endives complètes (Endives, Jambon, gouda en tranche, et sauce au yaourt) : 10 SP

Diner : Hamburger maison (tout maison !) : steak haché, bacon, cheddar, pain maison, oignon, 1cc de mayonnaise, 1cc de ketchup, cornichons, tomate, salade et frites : 28 SP (AYE !)

Dimanche

Déjeuner : Clafoutis de tomates cerises et salade : 8 SP

Diner : Paella version wetwet : 10 SP

Lundi

Déjeuner : Paëlla version wetwet : 10 SP

Diner : Clafoutis de tomates cerises et salade : 8 SP

Mardi

Déjeuner : Sandwich au jambon et crudités avec du pain de seigle (obligée pour le sandwich, c’est la réunion wetwet !) : 15SP

Diner : Hamburger maison (il faut bien manger les pains hamburger fait le weekend dernier) : 28 SP

Mercredi

Déjeuner : Paëlla : 10 SP

Diner : Courgettes farcies façon wetwet : 10 SP

Jeudi

Déjeuner : Courgettes farcies façon wetwet : 10 SP

Diner : Clafoutis de chèvre et courgettes au bacon avec une salade : 7 SP

Vendredi

Déjeuner : Courgettes farcies façon wetwet : 10 SP

Diner : Clafoutis de chèvre et courgettes au bacon avec une salade : 7 SP